Guia do auto-exame de mama

Auto-exame de mama | Auto-exame de mamas com implantes

Detecção precoce

Ninguém sabe exatamente o que causa o câncer de mama e é difícil prever quem irá contraí-lo. A melhor defesa é seguir as diretrizes de avaliação para a detecção precoce, recomendadas pela American Cancer Society:

Idade 20 a 39
Auto-exame mensal das mamas, exame clínico das mamas a cada três anos
Idade 40 a 49
Auto-exame mensal das mamas, exame clínico anual das mamas, mamografia a cada 1 ou 2 anos, mamograma de referência aos 40 anos
Idade 50 ou mais
Auto-exame mensal das mamas, exame clínico anual das mamas, mamografia anual

Instruções para o auto-exame de mama

O auto-exame de mama pode parecer constrangedor no início, mas, a cada vez que você examina suas mamas, familiariza-se com o tecido mamário e torna-se mais à vontade com ele. Se você reconhece qual é a aparência e o volume normal de suas mamas, será capaz de perceber quaisquer alterações que possam ocorrer. É normal encontrar nódulos nas mamas; identificando os seus próprios "nódulos" naturais, você será capaz de saber quando algo está diferente.

Perceba o tamanho e a forma de cada mama, bem como a posição de cada mamilo. É normal que uma das mamas seja maior que a outra. Os especialistas sugerem que a verificação seja executada uma semana após o período menstrual. Consulte o seu médico para saber qual é a melhor forma de fazer o exame.

Deite-se com um travesseiro sob o ombro direito e coloque o braço direito atrás da cabeça.
Com as polpas dos três dedos intermediários da mão esquerda, procure nódulos na mama direita.
Pressione com firmeza para sentir o volume da mama. A presença de uma saliência firme na curva inferior de cada mama é normal. Se você não souber qual é o nível de força que deve ser usado, converse com um médico ou uma enfermeira.
Faça movimentos ao redor da mama: o padrão pode ser circular, em linhas verticais ou em ziguezague. Faça os mesmos movimentos todas as vezes, verifique toda a área da mama e, no mês seguinte, lembre-se de como era o volume da mama.
Repita o exame na mama esquerda, usando as polpas dos dedos da mão direita. (Desta vez, coloque o travesseiro sob o ombro esquerdo.)
Se você encontrar qualquer alteração, consulte o médico imediatamente.
Repita o exame das duas mamas na posição em pé, com um dos braços atrás da cabeça. A posição ereta facilita a verificação da parte superior e externa das mamas (na direção da axila). É neste local em que se encontra metade dos cânceres de mama. A parte do exame executada em pé pode ser feita no chuveiro. Algumas alterações na mama podem ser observadas com mais facilidade quando a pele está úmida e ensaboada.

Para aumentar a segurança, logo depois do auto-exame mensal da mama, fique em pé na frente de um espelho e verifique qualquer presença de reentrância da pele, alterações nos mamilos, vermelhidão ou inchaço.

Se encontrar qualquer nódulo, partes mais espessas ou alterações, consulte o médico imediatamente. A maioria dos nódulos de mama não são cancerosos, mas você não saberá se não perguntar. Quando os tumores são detectados em fases muito precoces, a taxa de sobrevivência pode chegar a 100%.

Dicas especiais para mulheres com implantes.

Se você tem implantes de mama, deve executar mensalmente o auto-exame da mama implantada. Para fazer isso de maneira eficaz, peça ao cirurgião para ajudá-la a diferenciar o implante do tecido mamário.

Pressione firmemente as bordas dos implantes de mama para sentir as costelas sob ele, verificando a presença de nódulos ou protuberâncias. No entanto, se o seu implante da mama for preenchido com solução salina, tome cuidado para não manipular (isto é, comprimir) a válvula excessivamente, pois isso pode causar vazamentos e a deflação do implante. Quaisquer nódulos novos ou lesões (feridas) suspeitas devem ser avaliados por meio de biópsia. Caso seja realizada uma biópsia, deve-se tomar cuidado para evitar a perfuração do implante.